台灣視覺味道美食設計論壇

標題: 傳统中醫日常養生:融入生活的健康智慧 [打印本頁]

作者: admin 時間: 2025-12-29 17:22
標題: 傳统中醫日常養生:融入生活的健康智慧
叩齿吞津：凌晨醒来，闭目叩齿36次，待口中津液丰裕後分三次咽下。此法包皮炎藥膏,能固肾健脾，屏東借款,加强消化功效。

梳頭百下：用木梳從额前梳至颈後，疏浚頭部經络，减缓頭痛失眠，前人云“發為血之余”，常梳頭可乌發健脑。

揉腹温脐：掌心搓热後顺時针推拿腹部81圈，再以掌心贴脐3分钟。此法助消化、调气血，特别合适久坐人群。

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