台灣視覺味道美食設計論壇

標題: 中醫教你科學吃粽子:這样吃不易积食 [打印本頁]

作者: admin 時間: 2025-12-29 17:09
標題: 中醫教你科學吃粽子:這样吃不易积食
康健人群天天不跨越1其中等巨细粽子（约100克）。白叟、儿童、脾胃衰弱者每次食用1/4~1/2個粽子，分2~3次吃完。同時，要防止持续多日蚀用，端五节時代可适當品味，但不宜每天吃。

❸選擇符合時候食用

早饭不宜吃粽子：清晨脾胃功效较弱，糯米黏腻靜脈曲張噴劑,难消化，易致使胃胀。

@午%t1139%饭或下%3dh36%战%3dh36%书@茶食用：午饭後脾胃運化能力较强，斷痔膏,下战书茶時候少许食用可搭配茶饮。

晚饭防止吃粽子：晚饭後勾當量削减，糯米易在胃内逗留太久，激發反酸、腹胀。

中醫外治法辅助消化

❶ 推拿中脘穴

位置：肚脐上方4寸（约5指宽）。

法子：饭後半小時，用掌心顺時针推拿中脘穴3~5分钟，可促成胃肠蠕動。

歡迎光臨台灣視覺味道美食設計論壇 (https://bbs.paramita-print.com.tw/)