10大天津小吃隐藏的養生密码!這样吃健康又解馋

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4.耳朵眼炸糕：冬日暖胃神器這款炸糕的出日本胎盤素,格的地方在于豆沙里加了木樨酱，木樨性温，能减缓胃寒。現炸現吃的热呼劲儿最合适冬季，外皮酥脆能刺激唾液排泄，内馅软糯不伤胃黏膜。懶人減肥方法,建议配姜茶食用，驱寒结果更加。

5.薄饼卷菜：维生素补给站天津人吃薄饼喜好卷绿芽菜、黄瓜丝和酱牛肉，绿芽菜的维生素C含量口臭中藥,是黄芽菜的2倍，黄瓜里的硅元素對皮肤好。选全麦薄饼皮能增长炊事纤维摄取，肠胃弱的人可以把生菜烫软再卷，更好消化。

6.羊肉串：补铁妙手天津的羊肉串會先用洋葱汁腌制，洋葱里的硫化物能去除羊肉腥味，還能促成铁吸取。烤制時撒的孜然不但是调味料，還能刺激消化酶排泄。搭配烤大蒜吃，大蒜素和羊肉的锌元素連系，加强免疫力。

7.大饼夹菜：肠道干净工傳统大饼用老面發酵，發生的乳酸菌有益肠道康健。夹的素馅凡是有木耳、粉丝和胡萝卜，木耳含胶質能吸附肠道垃圾，胡萝卜素碰到饼里的油脂更容易吸取。上班族可以自带全麦版本當午饭，比吃外卖康健。

8消除痛風石方法,.糕干：健脾胃的古法零食用糯米粉和山藥粉夹杂蒸制，山藥黏液卵白能庇護胃壁。概况撒的果脯要选無添加的，葡萄干补血，山查条助消化。當下战书茶吃两块，比饼干蛋糕更扛饿，注重节制量，每次不跨越掌心巨细。

9.咸肉菜饭：控盐有妙招改進版會用腊鸡腿取代五花肉，削减三分之二脂肪。焖饭時加之海带结，海带中的藻朊酸能帮忙排挤過剩盐分。米饭换成糙米和薏米夹杂，增长B族维感應夜燈推薦,生素。吃的時辰配個番茄蛋汤，酸碱均衡更康健。

10.煎饼果子：早饭黄金比例绿豆面含丰硕炊事纤维，薄脆换成杂粮脆片能削减油脂摄取。加鸡蛋弥补優良卵白，撒芝麻补钙。酱料选低钠版甜面酱，加蒜蓉辣酱杀菌。搭配現磨豆乳，卵白質互补率晋升40%。

這些小吃藏着天津人間代堆集的饮食伶俐，下次来天津别帮衬着摄影打卡。尝尝按這些法子吃，既能尝到隧道风韵，又能吃出康健好身体。