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標題: 喂養| 台灣美食博主妈妈教你“讓孩子爱上吃饭”的7大绝招 [打印本頁]

作者: admin 時間: 2022-5-6 23:56
標題: 喂養| 台灣美食博主妈妈教你“讓孩子爱上吃饭”的7大绝招
這個不爱吃，阿谁不要吃，用饭不乖玩来玩去處處跑，吃得少，挑食，讓很多爸爸妈妈头疼不已。有的爸爸妈妈感觉孩子不用饭就别吃，等饿了天然就會吃，若是有時辰孩子過分喧华，爽性把饭菜收起来以示赏罚，讓小孩饿一顿就晓得用饭的首要性。

但台灣的美食博主，2個孩子的妈妈，“矽谷甘旨人妻”则認為，要讓孩子對用饭有一种等待，并享受用餐的兴趣，以鼓動勉励和称颂来取代叱骂，才能导入正向轮回，不然，每次都以赏罚来威逼孩子用餐，那只會讓小孩對“用饭”這件事變心怀惧怕，长此以往，只要新竹汽車借款，到用饭時刻，孩子们就會莫名的惧怕，小孩自此就把“用饭“與”赏罚“画上等号。

“矽谷甘旨人妻”還分享了本身总结的“讓孩子爱上用饭”的7大绝招，一块兒来看看吧。

多用嘉奖称颂来取代叱骂和惩罚

咱们家大咪6岁，二咪1岁半，無論几岁的孩子，在飲食上都要創建信念和兴趣，我家每到晚饭時刻就仿佛”颁奖大會”布满著掌声和笑声，孩子每吃完一口饭，就會本身高兴的拍鼓掌，追求爸妈的鼓動勉励，营建欢畅的氛围和正面立場是讓孩子爱上用饭的第一步！

“小小美食家”：飲食的咀嚼從小培育

我認為從小就讓孩子吃“甘旨的康健食品”很首要，何谓“甘旨的康健食品”呢？有些家长感觉某些食材很養分就冒死逼迫孩子吃，但可能食品味道很重或是形状没法子讓孩子認同，好比洋葱、红萝卜、青椒，乃至给孩子的食品就随意煮成一锅粥。万万不要觉得小孩不懂，就囫囵塞一些难吃又賣相丢脸的食品给孩子，若是大人本身都感觉难吃，那末小孩又怎样能接管呢？

是以幸福空間,，给孩子吃的食品，除康健養分外，我感觉“甘旨”很是首要，除吃起来甘旨，看起来也要秀色可餐，讓小朋侪從小對付食品有必定的请求，這也是奠基他们往後對付飲食咀嚼的根本。

孩子心中的“爱吃清单”和“惧怕清单”

妈妈们可以先归纳出孩子"喜好"和"惧怕"的食品，先起头從爱吃的食品鼓動勉励起，讓小朋侪先爱上本身喜好吃的食品。餐桌上呈現爱好的食品，就算再怎样不喜好用饭的小孩，也會临時降服佩服，乘隙多给孩子鼓動勉励，讓他對付用饭時刻是“等待大于惧怕”。

想法子将小孩惧怕的食品

與爱好的食品保持在一块兒

咪咪原本很是惧怕吃青菜，但惟独喜好吃白色花椰菜，是以我就说青花椰菜是白色花椰菜的姐姐，而高丽菜是白色花椰菜的妈妈，咪咪很是得意白色花椰菜有很多的親戚朋侪，厥後我家餐桌上還陸续呈現了“菠菜叔叔”和“红萝卜姑姑”和更多的親戚朋侪，這讓孩子對付食品布满了想像的兴趣，于不爱好的食品也天然發生某种感情保持，而渐渐接管本来惧怕的食品。

“故事”鼓励法

可以用说故事的方法讓孩子對用饭這件事變感触有趣。像我女兒很是喜好Disney“长發公主”，我老是奉告她，长發公主最喜好吃高丽菜，她的头發就是由于吃了不少的高丽菜才會這麼标致，當咪咪将信将疑的吃了一口高丽菜時，就會在阁下以很是浮夸的口吻跟她说,，“哇！你的头發好标致，就跟长發公主同样标致耶！我想必定是你吃了奇异的高丽菜吧？”小人兒就會很是高兴，感觉她本身美呆了，是由于吃了利害的高丽菜。此外也有不少绘本跟飲食有關，可以试着找找看，讓孩子從故事中找到飲食的信念和笑声。

固定的時候

固定的用餐位置

要将孩子當做大人同样對待！咱们家天天必定是大人小孩一块兒上桌開饭，不會出格先喂小孩用饭，并把晚饭時候尽可能固定九州官網,下来，咪咪和二咪都是從1岁半起头，己起头利用餐具用饭，她们有本身專属的固定位置和餐具，我感觉要讓孩子有固定的飲食作息和情况，當習气養成為了，天然就會乖乖上桌用饭。

讓“可骇食品”消散吧

有時，孩子會惧怕某個食品的气息或是減脂茶,外形，色彩。是以，可先讓孩子惧怕的食品形體消散，并與其他孩子爱好的食品一块兒烹煮，我曾帮一本杂志作树模，将苦瓜磨成泥，與绞肉和地瓜泥一块兒和成肉丸子，操纵地瓜泥的甜味将苦瓜的苦涩味去除，再加之一點孩子最喜好的cheese去晋升香气，讓肉丸子吃起来很是浓烈多汁，丝绝不見苦瓜的踪迹；或是拿甜椒與玉米，鲜奶一块兒打坏，建造成“甜椒玉米浓汤”，香甜玉米粒和醇厚牛奶冲淡了甜椒的辛辣味，却仍然保存甜椒的養分價值，偶然施點小魔術，讓“可骇食品”消散，也是一种聪慧的方法！

但愿這位台灣美食博主妈妈的分享對大師有帮忙，企鹅爸比也但愿大師的餐桌上，只有孩子的笑声再也不有泪水，列位爸妈加油吧！若是有甚麼“讓孩子爱上用饭”的独家小秘方，也接待在留言里分享哦！

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