中醫教你科學吃粽子:這样吃不易积食
康健人群天天不跨越1其中等巨细粽子（约100克）。白叟、儿童、脾胃衰弱者每次食用1/4~1/2個粽子，分2~3次吃完。同時，要防止持续多日蚀用，端五节時代可适當品味，但不宜每天吃。❸選擇符合時候食用
早饭不宜吃粽子：清晨脾胃功效较弱，糯米黏腻靜脈曲張噴劑,难消化，易致使胃胀。
@午%t1139%饭或下%3dh36%战%3dh36%书@茶食用：午饭後脾胃運化能力较强，斷痔膏,下战书茶時候少许食用可搭配茶饮。
晚饭防止吃粽子：晚饭後勾當量削减，糯米易在胃内逗留太久，激發反酸、腹胀。
中醫外治法辅助消化
❶ 推拿中脘穴
位置：肚脐上方4寸（约5指宽）。
法子：饭後半小時，用掌心顺時针推拿中脘穴3~5分钟，可促成胃肠蠕動。
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